5 Consejos para un Ciclismo Seguro

Aquí teneis 5 consejos útiles para mejorar tu experiencia y desempeño en el ciclismo:

1. 1. Mantén tu bicicleta en buen estado:

   • Verifica regularmente la presión de los neumáticos, Lubrica cadena y otros componentes móviles y realiza revisiones periódicas de frenos.
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2. 2. Viste ropa adecuada y usa equipo de protección:

• Utiliza ropa cómoda y transpirable que se ajuste a la climatología.
• Usa sobre todo el casco!! Es esencial.
• Protege tus ojos, y tus manos con gafas y guantes.
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1. 3. Planifica tus rutas:

   • Investiga y planifica tus rutas con antelación, teniendo en cuenta la distancia, dificultad del terreno, el tráfico y condiciones meteorológicas.
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2. 4. Mantén una buena técnica de pedaleo:

   • Ajusta la altura del sillín y la posición del manillar para una postura cómoda y eficiente.
   • Practica una cadencia constante de pedaleo para reducir la fatiga muscular y mejorar la resistencia.
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3. 5. Sé visible y respeta las normas de tráfico:

• Usa luces y reflectores, especialmente si circulas al anochecer o en condiciones de poca visibilidad.
• Respeta las normas de tráfico y las señales, ya que los ciclistas deben seguir las mismas reglas que los vehículos.
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4. 
   
   Espero que los apliqueis y disfruteis de vuestras rutas!! Un saludo!!